健康と食事～当院の考え方その1～ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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健康と食事～当院の考え方その1～

2017年04月13日

～食事についての考え方～

当院の考える健康とは
「氣血のめぐり×食事×睡眠」ですが
その中心となるのが食事となります。

どんなに巡りを良くしていても
運ぶ栄養素の質が悪かったら何もならないからです。

また、どれだけ良い睡眠をとっても
血液・水分の質が悪ければ、やはり疲れやすくなります。

★全てそうなのですが、大事なのは食事の量と質になります。

ご存知の様に私たちの身体は食べ物で出来ています。
ですから、何を食べるかがその人の健康・人生を決めます。

私は、昔ヨガをしていました。
そのヨガは沖ヨガというのですが、
提唱者の沖先生が
「食べる工夫より、食べない工夫をしなさい」と言っていました。

近年特に、健康のためにこれを食べたら良い、あれも良い、こういう食べ方がある、こう食べるとよりおいしい等々
何を食べるか・いかに食べるか、という情報が巷にはあふれています。

しかし、色々なものを食べるよりも、食べないことで、
身体が回復し、健康になるという考え方が昔からあるのです。

食べないことで胃腸を休ませ、身体の自然治癒力を上げることができるのです。

特に午前中は排泄の時間と言われています。

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