アトピーと睡眠 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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質の良い睡眠とは、どのような睡眠でしょうか？

◎一度寝たら少々の事では起きない
◎目覚めがすっきりしている
◎す～っと眠りに落ちている

等、色々な睡眠についての捉え方があると思いますが、
当院が考える「質の良い睡眠」とは、
ずばり

◎その日の疲れがすっかり取れる睡眠が
質の良い睡眠です。

その日の疲れがすっかり取れたら病気になりません。
疲れがとれず、少しずつ溜まっていく事で身体の不調が起きてきます。
身体の不調がある時はどのような状態でしょうか？
身体の血流やリンパの流れが滞り、冷えた状態ではないでしょうか？
子どもの頃を思い出してください。
少々のことでは寒いとは思わなかったですよね？
そして肩・首・腰が張って、「凝っていた」記憶はないですよね？
「子どもは風の子」と言って陽性で体温が高くコリのない時代です。そして一度眠るとなかなか目を覚ましません。
では、子どものようになるには、どうすればよいでしょうか？
それは、一にも二にも温める事です。
当院でお伝えしていることは常にこれに尽きます。
お灸・湯たんぽ・酒風呂・小食・筋力強化等、その日の疲れがすっかり取れる眠りとは、温かい状態にして眠ることです。
ここでは、温かく眠る＝温め睡眠の重要性についてお伝えします。

参考：安眠ドクター大谷憲氏「免疫力を高める眠り方」

◎なぜ「温め睡眠法」が良いのでしょうか？

睡眠時は1～1.5度も体温が下がります。

体は眠る準備として基礎代謝を下げ活動を休止します。
体の中心温度は下がり、手足はあったかくなります。
体全体の体温が均等になるのです。
冷え症の人の手足が冷たく寝つきが悪いのは、冷えのために末梢血管が開かずに手足の温度が充分に上がらないことが原因です。
すると、体全体の体温が均等にならないために身体がまだ起きている、と錯覚し、良い睡眠になりません。
平均体温36.5とすると寝ている間に35度位まで下がっています。35℃はがん細胞が活発に増殖する温度。
寝ている時に癌が増殖してしまうのです。
病気は夜に進行します。
免疫力が最も高い37度を目指し、
睡眠時に35.5度を下回らないようにしましょう

★実践できる温め睡眠13の習慣

1. お灸～特に寝る前のお灸はいいです。

2. 湯たんぽ～じわ～っと自然な暖かさが持続します

3. 酒風呂～ぽっかぽかになります！と当院で好評。

4. 小食～胃腸が休まり、良い睡眠に繋がります。
5. 筋力強化～筋肉からは若返りのホルモンや成長ホルモンもでます。何歳になっても筋力はUPできます。

6. 身体を温める食事～参考図・最後のページ

7. 丹田呼吸～自律神経を整える

8. 自己暗示～眠る前の感謝の習慣～
眠る前にその日の悪い事や、心配事を思い浮かべてしまいがちですが、決して良い睡眠にはなりません。それよりも今日に感謝することを習慣に。「ありがとう」という言葉一つでもOK。習慣化する事で良い自己催眠になり、良い睡眠につながります。

9. 日光浴～朝一番にカーテンを開け、
日光を浴びる事で体内時計が正常に。

10. 枕もとに玉ねぎ～自律神経を鎮静化させます

11. 適度なアルコール～飲んだ直後は眠気が来ますが、交感神経を刺激するので非常に眠りが浅くなるので、程ほどに。お酒を飲んで夜中に目覚めるのはお酒のせいもあり。

12. 薬に頼らない～薬は睡眠障害の原因のストレス、脳・神経の疲労を取り除いてはいません。認知症増加の原因は睡眠薬とも言われています。

【まとめ】

院長が特にお薦めする温かく眠る方法は
1.お灸
2.金銀粒
3.「ありがとう」

ですが、一つでもあなたに合った「温かく眠る方法」を見つけて継続することで、回復しやすい身体になり、アトピーがよくなっていきます。

あなたの症状は、対症療法(薬など)で良くなっていますか？

一般的な対処方法として、病院の皮膚科に行って薬をもらう、ステロイド・プロトピックなどの薬をもらう、かゆみ止めの抗アレルギー剤をもらって飲む、位だと思います。

それでもよくならない方は、色々な情報の中からご自身で色々と探して、試して、一時は良いけれど、また、症状が出てきて、その繰り返し、というケースが良くあります。

実は、特になかなか良くならないアトピー症状は、「皮膚」に原因がない事が多いのです。

施術の流れ

【院長挨拶】

次女が生後３ヶ月で重度のアトピー発症、 ひどいミルクアレルギーで一緒に大好きな甘いお菓子を食べられない。

「大きくなったら何でもたべられる？お父さん」と聞いてきていました。

その姿をみてこの子のアトピーを良くしてやれたら・・と鍼灸師としての道を歩くことを決意。

しかし、鍼灸師でありながら実は「痛い鍼は大嫌い！」でどうしたものか、痛くない鍼はないのか？痛くない鍼を教えてくれる人はいないのか？何事もアンテナを張っていると見つかるもの、ありました、結構近くに。

すぐにこの門をたたいてあれから14年、娘も今ではスイーツ大好き娘になりました。

そして今では、地域の皆さんに支えられながら開院12年目を迎え、多くのアトピーの患者様の施術に携わってきました。

その都度アトピーの悩みの深さと施術の難しさに直面しつつも、「この間のツボはばっちりでした！」と言われたり、だいぶ痒みがおさまった、と言っていただけ、その笑顔を見ると、本当にやりがいを感じる毎日です。

アトピーで毎日死ぬ思いを抱えておられるあなたに、はりという新しい未知の施術にチャレンジしてください！今の辛い状況が変わるかもしれない、その可能性にかけてみませんか？

私は精一杯、あなたの良くなろうとする自然改善力を高めるお手伝いをさせていただきます。

プロの先生方の推薦のお声

医師　宮島　賢也先生 薬を使わない精神科医 牧先生とはメガイベントというセミナーで一緒になりました。 とても勉強熱心な鍼灸師さんです。 宮島の勧める薬を使わない治療を推奨されています 鍼灸にも色々な施術法が在りますが、中でも経絡治療は脈診、腹診などで精密な検査をして悪いところを突き止め極めてソフトな鍼灸で治していく非常に魅力的な施術です 牧先生は熱心に勉強され、鍼灸施術に強い情熱を持っている方です。 とてもフレンドリーで鍼灸師として頼れる治療家だと思います 牧先生の鍼灸治療の心地よさを是非味わってみてください 薬を使わない精神科医　宮島健也は牧先生を信用・信頼できる治療家として推薦します。 ※得られる結果には個人差があります

<宮脇　和人先生> ◎東洋はり医学会関西支部　名誉支部長 ◎実践奇経療法研究会代表 宮脇鍼灸院　院長 東洋医学の根本は「未病を治す」であります。 つまり、病気になる前に治すということですが、牧　篤正先生は私の主催する実践奇経療法研究会や東洋はり医学会関西支部において長年熱心に勉学・研究をされています。 その豊富な経験と実績を痛みや苦しみで悩んでおられる方々へ役立てたいと思っておられます。 子ども好きで温厚な性格の牧先生を私は推薦致します。 （※注意：動画は音が出ます) ※得られる結果には個人差があります 宮脇先生の著書 『よくわかる奇経治療』たにぐち書店 『鍼灸臨床こぼれ話』たにぐち書店『鍼灸臨床こぼれ話2』たにぐち書店

【理由1　アトピー専門院としての実績・症例数だから】

来院者様のお声・喜びのお声・インタビューの多さはおそらくNO.１です。

【理由2　　痛くないはり・熱くないお灸だから】

当院の脈診流経絡治療は「最小限の刺激で身体の自分で治ろうとする力を最大限上げる」からです。

身体は自分で治ろうとする力「自然治癒力」を持っています。

当院の施術はその治癒力を上げる施術になります。

【理由3　 自宅で出来るセルフケアをお伝えしているから】

当院では自宅でお灸・金銀粒・ビタミンＣなど、その他多くのセルフケアをお伝えし通院する鍼灸施術だけではなく、毎日の生活の中に体質改善する方法を取り入れて、症状の改善と予防をお伝えしています。

(写真　当院でお伝えするお灸　ツボ灸・金銀粒)

【理由4　　鍼灸だけにこだわらない良くなるための情報が満載だから】

アトピーの原因と考えられる要素がいくつかありますが、原因は人によって違います。

他では教えてくれない情報を当院はアトピー専門治療院として持っています。

あなたに合った目からうろこの情報をお伝えいたします。

(写真　当院オリジナルの小冊子)

【理由5　ほとんど知られていない「環境要因」を除去するから】

ほとんど知られていない環境要因を取り除くことで

はり・きゅうの効果が高くなり、より一層身体の治る力を上げるからです。

重要な環境要因として当院では「電磁波」を除去することで、大変良くなる方が多いです。

その除去する方法をお伝えし鍼灸することでより一層症状改善が出来ています。

メニュー料金

(全て税抜き価格)

「悠々堂まき鍼灸院」をはじめてご利用いただくお客様は、初見料といたしまして4000円を頂いております。

二回目以降からはかかりません。

現在、ホームページ限定特典といたしまして、「初見料4000円 → 0円」とさせて頂いております。

「大人16800円」のコースです。

初めてご利用のお客様は、ホームページ特典といたしまして、

初回 16800円
( 初見料0円 + 16800円 )

で受けられますので、是非この機会にご利用ください。

「小児ハリ（中学生まで）6800円」のコースです。

初めてご利用のお客様は、ホームページ特典といたしまして、

初回 6800円
( 初見料0円 + 6800円 )

で受けられますので、是非この機会にご利用ください。

「幼児はり(小学校入学まで)4800円」のコースです。

初めてご利用のお客様は、ホームページ特典といたしまして、

初回 4800円
( 初見料0円 + 4800円 )

で受けられますので、是非この機会にご利用ください。

追伸

アトピーで悩んでおられる方は年々増加しています。

当院に来られるアトピーの方にお話を伺っていると以下のような傾向がみられます。

赤ちゃんからアトピーでステロイドを使っている。

幼稚園・保育所の頃には関節に出ているくらいでかゆい時だけステロイドを塗っていた。

小中学校の時は大丈夫だった。

高校受験・大学受験・社会人になってからまた出てきた

ステロイドを塗っていても良くならないしどんどんひどくなり、とうとう顔に出てきた。

という方々です。

どうも、薬では良くならないようだ。

おまけにひどくなっている。

でもどうしたらよいのかわからない。

生活ができない位、かゆくて、傷が痛くて、顔が赤くて、人に会うことが出来ない。

全く何もできない。

今、この文章をみているあなた。

是非当院に一度来院し、身体の変化を確認してみて下さい。

元のきれいなお肌に戻って、やりたいことを、やってみませんか。

「悠々堂まき鍼灸院」の地図・行き方

地図・行き方

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〒567-0888　大阪府茨木市駅前3-1-26

【 電話番号 】	072-629-1665
【 営業時間 】	9時～19時
【 電話受付 】	8時30分～18時30分
【 定休日 】	日・祝
【 最寄駅 】	ＪＲ茨木駅 徒歩5分、阪急茨木市駅 徒歩15分
【 駐車場 】	有 1台 (事前に電話で確認)

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