なぜ「掻いたらあかん！！」って言ってはいけないか？ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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なぜ「掻いたらあかん！！」って言ってはいけないか？

2015年06月23日

脳は「かいたらあかん！」を理解できないんです

「もう、かいたらあかん！！」
「かくな～！！」

って今日も言ってしまったおかあさんへ。

本当にぐったりしますよね。

かいたらあかんのわかってても
こどもはかきむしる

子どもが可哀そうなんやけど

ついつい言ってしまう「かいたらあかん！！」と言う言葉

子どもさんもご自分で

「かいたらあかん」と強く思っていると思いますし、

自分に対しても言うことでしょう。

「そんなにきつくかいたらだめ」

「いつまでもぼりぼりかかんの！！」

って毎日そんな言葉が飛び交っていませんか？

でも、実はそれは全く逆効果なのです。

人間の脳みそは「否定形を理解できないのです」

「かいたらあかん！」と言う言葉の意味を脳みそは理解できていないのです

例えば

「赤い牛を思い浮かべないで下さい」

↓

↓

↓

はい、あなたの頭の中には「赤い牛」が浮かびましたね？

「赤い牛を想像しないで下さい」と言っても

脳は「赤い牛」を想像します。

脳はその文章に含まれる名詞や動詞をそのままイメージしてしまうのです。

行動で例えると

子どもさんに良く言うと思いますが

「こぼしたらあかん」

「散らかしたらあかん」

っていうのも逆で

脳みそは「こぼす」「散らかす」ことをイメージします。

「緊張しないように」と言うのも「緊張」することをイメージして

余計に緊張してしまいます。

それでは、どうすればよいのでしょうか？

否定形の文章ではなく

肯定的な逆の文章に変えて伝えればいいのです。

「散らかしたらあかん」→「きちんと片づけしてな」

「こぼしたらあかん」→「ていねいに、ゆっくり動いてね」

「緊張しない様に」→「リラックス、リラックス」

このように、肯定言葉に変えるのです。

アトピーの場合

「かいたらあかん、かいたらあかん」と思えば思う程、言えば言う程

脳みそは「掻く」ことをイメージしてしまうので

いけないとわかっていてもついついかいてしまう

という行動につながりやすくなります。

ですので

「撫でてみようか」

「冷やしてみようか」

「洗ってみようか」

「お母さん、よしよししようね」

ってそのご家族にあった肯定言葉で伝えてみて下さい。

疲れた脳がちょっと楽になるかもしれませんよ。

でもこれは、「脳科学的」に、わかっていることなので

習慣的に生活に取り入れることで

行動が実際に変わってきますよ。

言葉から変えてみる、って大切です。

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