大阪 アトピー 鍼灸院 【11月のアトピーケア・運動について】 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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大阪 アトピー 鍼灸院 【11月のアトピーケア・運動について】

2015年11月06日

大阪 アトピー 鍼灸院 【11月のアトピーケア・運動について】

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こんにちは!!

大阪 アトピー専門鍼灸院 悠々堂まき鍼灸院です!!!

気温が下がることで、外でのちょっとした軽い運動は行いやすくなる時期ですよね。

マラソンもシーズンですね。

走らなくっても、お散歩するにも最高の時期

紅葉もきれいです。

とはいえ、朝晩の冷え込みが強く、風があるとお肌も乾燥しがちです。

毎朝の散歩など、反復継続した外での軽い運動をされている方は

外出時にオイル系のアイテムで保湿されておくなど

外気対策をわすれにようにしましょう

この時期に反復継続運動を行うことは、

汗をかけること、代謝が上がることなど

アトピー性皮膚炎の人にとってはプラスも多く、冬を迎える前に

お肌の調子を整えるための良いチャンスにもなりますよ

季節の変わり目は、体調も落としがちですので

安定した運動を継続して行うことは

体調の面からもプラスにつながる部分は多いでしょう。

土日の休みの日だけの運動より

時間が短くても毎日行う運動の方が

身体にとっては効果的な面が多いと言えます。

可能な範囲で運動に取り組むようにしましょう。


参考 あとぴなび 

【大阪 アトピー 鍼灸院 悠々堂 まき鍼灸院】



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