スタッフブログ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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【大阪 今月のお花 悠々堂 まき鍼灸院】

2015年09月11日 [記事URL]

【大阪 悠々堂 まき鍼灸院 今月のお花 】


IMG_0566.JPG

8月はお休みしていたので

久しぶりに届いたお花は

やっぱりいいわ~

ゆりは香りが強いので

苦手な方がおられます

院にお花を置くようになり、

「香り」の効能ってやはりあるなあ

と実感しています

毎日お香を焚いていますが

患者さんはやはり

お香が好きな方が多いです

お灸・お線香・お香。

お香には「浄化」の意味があります。

浄化という現象は、簡単に言ってしまえば「掃除」のようなものです。

ネガティブなエネルギーを持った"気"を掃除するわけですが、

箒や掃除機といったものでネガティブエネルギーは掃除できません、

その道具としてお香は非常に有効な手段であり、

効率良く部屋に蓄積されたネガティブエネルギーを浄化できるのです。

参考 http://beauty.pintoru.com/incense/purification/


香りは奥が深いですね。

【大阪 鍼灸院  悠々堂 まき鍼灸院】



【大阪 温泉の効能 悠々堂 まき鍼灸院】

2015年09月09日 [記事URL]

【大阪 温泉の効能 悠々堂 まき鍼灸院】

台風18号が、大阪にまた直撃することなく、暴風警報も全くなく

めっちゃええ天気になり暑かった!!

改めて大阪は守られてる地域や~

神がかってる土地に住んでる

悠々堂まき鍼灸院 整体師 牧 裕子です。


先日、患者さんが温泉に言っておられたのですが

「温泉に入ったら、その後のお灸の通りが良かった

何時も熱くないところも、熱かったんよ

やっぱり、温泉って体にいいんやね」

私は温泉に入ってもあったまったわ~

って思うくらいで、その他について、感じることはなかったのですが、

「温泉によっては、あんまりよくない場合もあるよ~

温泉の温度も、ぬるすぎるとあかんわ~」

とのこと。

温泉についても、ちょっと調べねば、と思いました。

1、温熱効果

あたたかい温泉で血行がよくなることにより多くの効能が得られます。

体が温まることにより血管(特に抹消血管)が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促すのです。

例を挙げると、疲労回復は、疲労物質「乳酸」が排出されるための効果です。

また、泉温別特長として、熱い温泉(42℃以上)は、

緊張、興奮の自律神経「交感神経」が優位に立ち、

しっかりと目が覚めた状態となります。

一方、ぬるめの泉温(37~40℃)の温泉は、

気持ちを鎮める働きをするリラックスの自律神経「副交感神経」が優位に立ち、

落ち着いた気分になります。

なお、日本人がもっとも気持ちの良いと感じる泉温は「42℃」です。

気温よりはるかに高いお湯が体に負担をかけるものの

気持ち良さからくるリフレッシュ効果が望めます。


2、水圧効果

体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、

内臓が刺激され、内臓運動となります。

つまり、天然マッサージの状態です。

脚には全血液量の約三分の一が集まり、

この血液が心臓に送り返されるため「脚は第二の心臓」と言われることがあります。

この脚の血液は、陸上では、重力が邪魔をして血液が心臓まで上がりにくくなります。

ところが、入浴すると、水圧で血管が細くなり、血液が心臓に向かって押し上げられます(ポンプアップ効果)。

その結果、下肢の静脈の流れが良くなり、血液やリンパ液の循環も活発になっていくのです。

なお、全身浴ではこの水圧により心臓への負担が大きいのですが、

半身浴や足浴では静水圧が減少するので、心臓への負担が少なくなります。

お湯に肩までつかった時、体の表面積全体では、なんと500キログラムから1トンもの水圧がかかる計算になるのです。


3、浮力効果

温泉に首まで浸かると、体重は約十分の一になり、体を自由に動かせるようになります。

体が軽くなった感覚により筋肉が緩み、脳波が「α波」のリラックスした状態になりやすいようです。

また、体の各部分を早く動かすと、水の抵抗力が加わり筋力の強化になります。

これを利用して筋力の弱った人や運動機能の低下した人のリハビリテーションにも利用されます。

日常生活を離れ、環境に恵まれた温泉地に行くことにより五感に刺激を受けると、

脳内のホルモンを調節する内分泌系や呼吸、消化といった生命維持活動をつかさどる自律神経の中枢のスイッチが入ります。

そこで、ストレスを解消し、精神疲労や病気に効果を発揮するのです。

「澄んだおいしい空気」「森林浴によるリラックス」「避暑によるさわやかさ」など、

自然環境に恵まれた温泉地ならではの効果が期待できます。

転地効果は、5~6日で活発になり、1ヶ月を過ぎると薄れます。


泉質による効能


泉質名                特徴

単純温泉 泉温が25℃あっても、温泉水1kg中に含有成分が1000mgに満たないもの。
        刺激が少なく、効能もさまざまなので幅広く利用されています。

二酸化炭素泉
(単純炭酸泉
) 温泉水1kgに遊離炭酸1000mg以上を含むもので、
        炭酸ガスが溶けていて細かい泡が出るため、
       「泡の湯」「ラムネの湯」とも言われています。血管の拡張が強まるので血圧が下がります。

炭酸水素塩泉
(重炭酸土類泉・重曹泉
)  アルカリ性の泉質で重炭酸土類泉、重曹泉の2種類があります。
             無色透明で肌をなめらかにする効果があり、特に重曹泉は皮膚を柔らかにして汚れをとるので、
             「美肌の湯」とも呼ばれています。
塩化物泉
(食塩泉)    海水の成分に似た食塩を含んでおり、入浴後肌に付いた塩分が発汗を抑えるため、保温効果抜群です。
         「熱の湯」とも呼ばれます。

硫酸塩泉 飲むと苦味のある温泉で古くから「傷の湯」とも呼ばれ、
        カルシウムを含む石膏泉、ナトリウムを含む芒硝泉、マグネシウムを含む正苦味泉の3つに分けられます。

含鉄泉     炭酸鉄泉、緑ばん泉の2つに分けられます。
        湧出したときは無色透明ですが、空気に触れると茶褐色に変色し、効能も弱まります。
        保温効果が高く、飲用すると鉄分の補給にもなります。


含アルミ二ウム泉   無色透明、または黄褐色の酸味を含むものもあり、酸性泉と並んで殺菌力が強い温泉です。

含銅-鉄泉   含鉄泉のように空気に触れ酸化すると不透明な黄色になり、茶褐色の沈殿物ができます。
          鉄分を含むので、よく温まりますが石鹸はあまり効きません。

硫黄泉
(硫化水素泉)
   特有の卵が腐ったような匂いがあり、血管を拡張させる作用があります。
          硫化水素は有毒なので換気が不可欠です。
          黄白色の沈殿物は「湯の花」と呼ばれます。
          固くなった角質を硫黄が軟化させ溶かしてくれます。ニキビ・吹き出物にも有効です。

酸性泉       殺菌力が大変強く、肌に染みる強い刺激があります。
          肌の弱い人には向きません。慢性的な皮膚病の治療などに利用されます。


放射能泉   微量の放射能を含み、ラジウム泉、ラドン温泉とも呼ばれています。
          微量の放射能は人体に良い影響を与えることが実証されています。

参考   http://www.hitou.or.jp/spateaching/spateaching02.html


症状によって行く温泉を選ぶ、必要なんですね。

温泉によって循環が良くなって

お灸の効果もあがります。

行きたくなってきました~

実は私の実家には温泉があります~

また、効果効能をしっかり確認してきます。


【大阪 温泉の効能  悠々堂 まき鍼灸院】



大阪 アトピー ~冷えは大敵~

2015年09月03日 [記事URL]

【大阪 アトピー 冷えは大敵】

最近、朝晩めっきり涼しくなりましたね~

大阪なのに周りはミカン畑、家の前は栗の樹という

大都会の中のオアシスのような素敵な土地に住んでいる

悠々堂 まき鍼灸院の整体師 牧 裕子です


涼しくなってきたことはよろしいのですが

その反面「冷え」が足元から襲ってきていますよね。

そういう私は「冷え症」です!!!

それも近年ひどくなってきてる・・・

明らかに老化現象でしょうね。


昨年から今年にかけてのひどい足の指のしもやけ

ひどすぎて爪まで変形してしまいました。

なんか元の爪の状態に戻ったかな?と思ったのは今年の夏・・・

なんとしても今年はしもやけ対策しないと

足の指がおかしくなって体の重心がくるってしまう。


そう、まあ私のことばかりではなくて

多くの女性が「冷え」には苦しんでいるはず・・・

そこで安保 徹先生が書かれている

女性の冷えについてのお話がめっちゃ参考になったんで

まとめてお伝えしますね


職場で一日中、冷房に当たっている時には交感神経が緊張しています。

職場を出ると体が温まり、一気に副交感神経優位になります

副交感神経優位になると

お腹が痛くなったり、便秘、疲労感が出てきます

これが「冷房病」

病院に行ってお薬をもらって飲むと

これまた「冷え」を増強し、冷えの袋小路に迷い込みます。


癌患者の女性に見られるストレスの一つが「冷え」

「冷え」を甘く見てはいけません。

「増殖因子」」は性ホルモン支配になっているために

女性の血管は細いのです。

冷えによちょっと血管が収縮すると血流が悪くなります。

手足の末端が冷えるのはそのためです、

女性は冷えに弱いのです。

女性の長寿者はあったかい土地に多いのです

長寿番付上位は女性、そのほとんどは沖縄・九州

高い気温で温められた空気は上昇し、低気圧を生みます。

低気圧では空気中の酸素の量が少なくなり副交感神経優位になります

リンパ球が増えて免疫力が高くなります。


反対に寒い土地では気温が低く気圧が高めになります。

酸素の量が多く、交感神経優位の体調になります。

交感神経優位な状態が続くと顆粒球が増多、

リンパ球が減少し、免疫力が低くなります。

冷えを甘く見ずに

きちんと対応していきましょうね

とりあえず、私自身が今年の冬、しもやけにならないように

対策しますので

またご報告しますね!!!

【大阪 冷え対策には  悠々堂まき鍼灸院】



運が良くなる方法~トイレ掃除~

2015年09月01日 [記事URL]

【大阪 アトピー 悠々堂 まき鍼灸院】

こんばんは、悠々堂まき鍼灸院の整体師 牧 裕子です!!!


今日も雨が降ったりやんだりの一日でした~

気分が落ち込んだりしますか?

私は雨が結構好きです

気持ちが落ち着く感じがします。

洗濯物が乾かんから、いややわ~

とも思いますが

お天気は神様が決めるので

神様が決める事には

素直に「それがいいようになるから雨が降るんやろうな~」って考えて

お花が喜んでるわ~

水やりの手間が省けたな~

ちょっと涼しくなるな~

虫も喜んでるな~

体育が嫌いな子はラッキーやったね
なんていいこと一杯やん!!

てな感じですね

運っていいようない考えてたら
回ってくるもんです

「感謝」してたら

なんでもええようになるのです

でも、そういう私も「腹立つわ~」とか

「大嫌いやわ~」
とか
「むかつくわ!!」なんてこと
とうぜんありますわ

自分で反省したりもしますが

反省だけじゃあかん

自分を責める気持ちやら

相手を攻める気持ちやら

もうぐっちゃぐちゃになって

気持ちを整理できない時もありますよね

そんな時には
実際に整理整頓や
掃除すると

気持ちが落ち着きますよ

私は毎日鍼灸院のトイレ掃除と

お風呂前にお家のトイレ掃除をします

一番汚れている場所と思われる所ですよね

そこをね

キレイにするって

とってもいい気持ちなのです

自分への罪滅ぼしみたいな感じです

自分の心が汚いのを

トイレ掃除で落とす

みたいな感じ

実際にきれいになると

ちょっと自分の心もスッキリします。

自分の周りは全て自分だから

身の回りをきれいにすることは

自分もきれいにすることと同じです

場所がキレイになって

自分がきれいになると

運も良くなってきます

トイレ掃除は最高の「金運を招く」らしいですよ


今日もトイレ掃除して帰ります

【大阪 鍼灸院 悠々堂 まき鍼灸院】




大阪 患者様のお声「良くなる方法を知ってるから、安心」

2015年08月31日 [記事URL]

【大阪 アトピー 鍼灸院 悠々堂 まき鍼灸院 】


おはようございます。

雨が降ったりやんだりの不安定なお天気ですが

みなさん、調子はいかがでしょうか


悠々堂 まき鍼灸院 整体師の牧 裕子です。

先日アトピーの方で2週間で一回くらいのペースで

おいでになっていた方が

夏の熱さと仕事の忙しさとクーラーの乾燥で体調を崩されました

久々にしんどそうで、肌の乾燥度合いもひどく

1っ週間に1回のペースで4回ほど通われました。

そうしたところ、徐々に回復され、1か月たったころには笑顔も回復

お肌もほぼ前とお野味感じになりました。

その時に言われた言葉が

「もう、調子くずしても安心しています。

良くなる方法をもう知ってるから。」

と。

鍼灸に週一回のペースで来て

自宅でお灸をして

当院でお勧めしているサプリメントを摂っておられます。

そうすることで

また、回復することが分かったから

調子悪くなっても安心です。

とのことでした。

そう、だれでも調子は崩します。

何らかのストレスに毎日さらされていますから。


でも、疲れにくい身体になるために常日頃から何かしていれば、

また、調子くずした時の自分に合った対処方法を知っていれば

ひどくならずに済みますよね、


健康に対して安心して過ごせるための

そんな鍼灸院でありたいと思っています。


【大阪 アトピー患者様のお声 悠々堂 まき鍼灸院】



大阪 薬なしでアトピーを良くする勉強会開催しました!!!

2015年08月30日 [記事URL]

【大阪 薬なしでアトピーを良くする治療勉強会 開催しました!!!】

悠々堂 まき鍼灸院 整体師 牧 裕子です!!!

今日は不安定な天気で

朝早くは大雨で、

午後からもすごい雨が降っていました

患者さんが帰られる頃には雨が上がっていて良かったです。

今日、当院で初めてアトピー勉強会開催しました

当院の鍼灸治療が

どのようにアトピー治療につながるのか

と言うお話です。


今後、麻定期的に開催していく予定です。

アトピーが鍼灸でよくなっていく

お薬を出来るだけ使わないで

あとぴーが 良くなっていく

また、

アトピーだけでなく、全体が良くなっていく

それは

氣・血・水の流れが良くなって

冷えが改善され

内臓の働き全体が良い状態になっていくからなのです。

東洋医学は西洋医学と病気に対するとらえ方が違います。


慢性疾患であればあるほど

東洋医学的な考え方の方が

納得いくことが多いのではないかと思います。


次回の開催、またお知らせいたします。

【大阪 薬なしでアトピーを良くする 鍼灸院 悠々堂まき鍼灸院】



大阪 薬なしでアトピーを良くする勉強会 開催

2015年08月29日 [記事URL]

【大阪 薬なしでアトピーを良くする 勉強会 開催!!】

8月30日日曜日 午後2:30~約2時間かけて

当院で

「薬なしでアトピーを良くする勉強会」

を開催します。


当院は鍼灸院なので

基本的にお薬なしでアトピーを良くする方法で治療しています。

(因みに、お薬を否定していません。)

鍼灸を柱に

様々な効果のある民間療法を含め

一人一人に合った方法が必ず見つかる治療院

であることを目指しています。

当院でのアトピーの治療方法

良くなっておられる方がどのようにして良くなっていったか

提案する鍼灸以外の方法

等について

お話しします。


今後定期的に開催する予定にしていますので

また次回もご案内します。


今日もアトピーで辛い思いをする方が

希望を持てる治療院であり続けます。

【大阪 お薬なしでアトピーを良くする勉強会 開催 悠々堂 まき鍼灸院 】



大阪 逆子 ~むくみを解消する食べ物~

2015年08月28日 [記事URL]

【大阪 逆子 むくみを解消する方法】


足のむくみでお悩みの女性は多いと思います。

妊婦さんだけではなく

外歩きや立ち仕事が多い方などは、特にそうでしょう。

何故なら、長時間立ったままというのが一番、足がむくみやすい状態だからです。

「重力の流れから、水分や老廃物が足に溜まる。」これがむくみの正体なのです。

今回は、著者自身が実践している

食べ物からそのむくみを解消する方法についてご紹介したいと思います。


まずは、足のむくみに有効な成分と食べ物についてご紹介します。

カリウム(利尿効果)

むくみの原因となる、体内の塩分と水分を尿と一緒に排出してくれます。

カリウムを多く含む食材一覧


野菜・きのこ類・・・とうがらし、里芋、にんにく、さつまいも

         パセリ、しそ、ほうれん草、エリンギ、キャベツ、切り干し大根など

海藻類・・・こんぶ(乾)、わかめ(乾)、とろろこんぶ、ひじき(乾)、焼のりなど

果物・・・アボカド、干しぶどう、干し柿、バナナ、プルーン(乾)、キウイなど

豆類・ナッツ類・・・大豆、小豆、えんどう豆、いんげん豆、落花生、アーモンド、松の実、カシューナッツなど

魚介類・・・スルメ、干しえび、煮干し、鰹節、アジ、さわらなど

著者の摂取例

著者は、海苔や乾燥わかめをよく使います。

海苔なら刻んで、野菜炒めやご飯や雑炊、そばにも活用できます。

乾燥わかめは、味噌汁にパラパラと入れたり、水で戻して海藻サラダなどで大量摂取が可能です。

忙しい朝からでも、出汁入り味噌・生姜・水・わかめ・コーン(他お好きなもの)だけで、

レンジで1~2分加熱すれば、簡単味噌汁が作れます。

クエン酸(代謝促進・血行促進)

体の老廃物を排出し、代謝を促がしてくれます。

血の巡りを良くすることで、むくみ解消に繋がります。

他に疲労回復の効果があります。

クエン酸を多く含む食材一覧

野菜・果物・・・グレープフルーツ、レモン、トマト、みかん、プルーン
他・・・梅干し、酢(黒酢・香酢・もろみ酢)
著者の摂取例

簡単にクエン酸を採りたいなら、薬局などで販売しているクエン酸粉末がお勧めです。

そのまま飲むと酸っぱいですが、低カロリーのスポーツ飲料などに溶かして飲めば、

レモン風味のようなスポーツ飲料の出来上がりです。

これをペットボトルなどに入れて持ち運べば、手軽に毎日、クエン酸を採ることが出来ます。


ビタミンE(血行促進)


血の巡りを良くすることで、むくみ解消に繋がります。

ビタミンEを多く含む食材一覧

かぼちゃ、モロヘイヤ、アボカド、プルーンアボカド、プルーン

アーモンドなどのナッツ類

著者の摂取例


著者が最近になって注目しているのがプルーンです。

プルーンはカリウム、ビタミンEも豊富で、クエン酸も採ることが出来ます。

これ一つが、大幅にむくみ解消に繋がるベスト食材なのです。

また便秘を解消する食物繊維、ガンなどの予防になる抗酸化作用もあるので他の健康要素にも期待できます。

著者はプルーンをヨーグルトに入れたり、ジャムの代わりに食パンに挟んで食べています。

お茶などのお供に合うのでオヤツの代わりにもしています。

クエン酸をもっと採りたい場合は、みかんを合わせて食べています。

余談ですが、みかんは、白い紐状の陳皮に抗酸化作用があるので、こちらも素晴らしい健康食材です。

解消ケアをするとどれぐらい良くなるのか

以前は寝る前になると足がパンパンなんていう事も多数ありました。

けれど、以上の解消法を実践するようになってからは、

痛いほどに足がむくむ事は無くなりました。食べ物によっては、

利尿効果が高いのでトイレもスムーズになり、便秘がちだったお腹まで解消するようになりました。

足だけでなく顔や腕もむくむことが無くなったので、

身体の中の水分がきちんと循環するようになったのではないかと思います。


むくみを食べ物で解消するときの注意

塩分の過剰摂取は、むくみに繋がります。

上記の解消法に併せて、日頃から塩分を控えるように気を付けましょう。

料理をするときは塩を減らして、味付けは出汁で補うなど料理方法にも工夫が出来ます。

また、最近は減塩食品や減塩調味料も出ていますので、そちらを活用するのも良いと思います。

ジャンクフードやインスタント食品は味付けも濃く、

塩分を大量に使用していますので、そちらを控えるのも重要です。

おわりに


いかがだったでしょうか。

参考になりましたでしょうか。

むくみを解消する食べ物について色々とご紹介しましたが、

むくみ解消に良いからといって、むやみやたらにその食べ物を食べるというのも、体には良い事ではありません。

適度にしかも、毎日欠かさず摂取するということが、

日頃からのむくみ対策に繋がるので、バランスの良い食生活を心がけながら実践していきましょう。


参考 http://health.kihon.jp/puffy/1372

【大阪 逆子 悠々堂 まき鍼灸院】



大阪 鍼灸院 今年も咲いた~フーセンカズラ~

2015年08月21日 [記事URL]

【大阪 アトピー なら 悠々堂 まき鍼灸院】

fu-senkazura.jpg

なんといっても種にハートの絵が描いてある

幸せの種が入ってる

fu-senkazura tane.jpg

私の大好きなフーセンカズラ

元はアメリカ生まれ

写真の様に今はめっちゃ涼しげな装いでしょ

ツルの感じと言い

白いかわいい花と言い

さりげなくって

目立たないのに

限りなく美しいのです

フーセンカズラを見ていると

無償の愛を感じます

だれも見向きもしないのに

幸せの種を育ててる


私の好きな

マザーテレザの言葉に

人は不合理

非論理、利己的です。

気にすることなく

人を愛しなさい

・・・・

と言うくだりがあります。

そんなこと思いだしながら

伸びすぎたつるをどうしようかな・・・

おまけにお隣の敷地内に侵入してしまってる・・


【大坂 アトピー 悠々堂 まき鍼灸院にお任せください!!!】



実家のブルーベリー

2015年08月18日 [記事URL]

【大阪 アトピーなら 悠々堂 まき鍼灸院】

blue berry.jpg

実家の嫁が可愛いブルーベリーを育てていました!!

「お姉さん、ブルーベリー、食べる~?できてたよ」って

持ってきてくれました。

めっちゃおいしくってカンドー

そんで、ピンクやねん

そんで紫になるんよ~

っていうからブルーベリーが紫って信じられへんから

見に行ったら、

ホンマにピンクやった~


所でブルーベリーは違う種類のものと一緒に近くで育てる、

というの
知ってました?

他家受粉と言います。

ブルーベリーに限らず

「同じ品種では結実しない(もしくはしにくい)」ものはたくさんあります。

品種が同じと言うことは実は遺伝的に全く同じと言うことです。


果樹はほとんどが挿し木や接ぎ木で増やします。

ですのですべての苗木は親木の遺伝子を100%受け継いでいます。


だからこそどの木にも同じ味の実がつきます。

反面、それは「自分の花に自分の花粉がつく」ことになります。

この場合、受粉しても結実しないと言う習性が出てきます。


でも、なんといってもこのかわいい御姿

ピンクから、紫。

秋は紅葉するとのこと。

季節を問わず楽しめるとってもかわいいブルーベリーでした。


【大阪 アトピーなら 悠々堂 まき鍼灸院】




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