冷え対策について　二人目不妊　茨木　悠々堂　まき鍼灸院 - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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冷え対策について　二人目不妊　茨木　悠々堂　まき鍼灸院

2014年12月22日

【茨木市二人目不妊なら　悠々堂　まき鍼灸院】

～冷え対策について～

悠々堂　まき鍼灸院では、「冷え」についてよくお話しさせていただいています。

冷えは日々の生活のなかで　改善できます。

そこで、お家でできる冷え対策をお伝えしますね。

一緒に体質改善していきましょうね！！

その1、　温める

今日から自宅で出来る手軽な方法をお教えします。

冷えの施術はお灸を使いますが、実はドライヤ-を使って温めるだけでも

ある一定の効果があることが分かってきたのです。

3分ほど、温かいと感じるまで。

〇まずは、かかと周り！！
特に内側は冷えに役立つつぼがたくさん！！温めると冷えの予防になります。

〇次に下腹です
腹巻でも温めるところですよね。ここを温めると内臓から温まります。

〇最後に首周りです
特に後ろを温めると首からしたへかけ全身が温まってきます。

逆に冷やすと全身が冷えます。
冬にマフラーを巻くのはそのためですめね。

その2、入浴

入浴剤の代わりに保温効果のある塩を使用すると、身体が全身が芯から温まり、冷えの改善に最適です。

ただし・・・！！

お湯の温度が熱すぎると、長く浸かることができず、身体の表面しか温めることができません

ぬるめのお湯に肩までつかって温まりましょう。

全身の血行をよくする効果のある半身浴もお勧めです。

※冷え性は「冷え症」ではありません。

「症」というのは、漢字は病気の名前に使われますが、「性」は体質の名前に使われますね。

冷え性は病気ではありません。

病気は治すしかありませんが、体質は少しの努力で変えることができるのです。

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