スタッフブログ - 茨木市アトピー専門「悠々堂まき鍼灸院」

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大阪 アトピー カルシウムってヤッパリ大事ですね

2015年10月21日 [記事URL]

【大阪 アトピー カルシウムってやっぱり大事】

こんばんは~


朝晩は涼しいですが、

日中の暑さ、半端ないですね。

じりじりと日焼けする感じ・・・

汗をかいてかゆみがまた出てきました

と言う方も多いです。


最近のHOTな話題です


当院のお勧めしている「カルシウム」


大変吸収率の良い物なのですが


これを摂りだして

大変お肌の調子が良くなってきた方がおられます。

お肌のしっとり感が出てきて

皮膚がめくれることがなくなってきた

と一杯よいことがありました!!!


カルシウムは


特にアトピーの方は必要と言われています。


そもそも

日本人にカルシウムが足りないのはずいぶん以前から言われていることですが

アトピーの発症にはカルシウム不足がかなり原因していると言われています。

カルシウムは免疫の神経伝達に必要なのです

免疫の状態に影響するというわけで


そして

カルシウムの豊富な代表といえば

牛乳

小魚

カルシウム豊富なお野菜


とありますが

吸収率が悪いのですよ

牛乳で40%

魚で30%

野菜は20%です


これじゃあ、足りなくなります

当院で扱っているカルシウムは

90%以上の吸収率なので改善するときの勢いはすごいです。

カルシウムって大事~と言うことが良くわかります。


【大阪 アトピー カルシウムって大事ですよ~】



大阪 患者さんからの頂きもの~台湾のパイナップルケーキ~

2015年10月16日 [記事URL]

【大阪 患者さんからの頂きもの~台湾のパイナップルケーキ~】

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韓国へ修学旅行に行って来られた

高校の先生の患者さんから頂きました~

台湾と言えば、

お土産ランキング第一位の「パイナップルケーキ」

たくさんの種類があるようです。

日本人好みの味で食べやすい!!!

仕事で疲れた時に頂きました~

ありがとうございました。


【大阪 アトピーなら 悠々堂 まき鍼灸院】



【大阪 ~笑いの効能~】

2015年10月12日 [記事URL]

【大阪 ~笑いの効能~】

笑うことで病を克服したという話を聞いたことがありませんか?

癌を克服した人・自己免疫疾患を克服した人など

多くの方の逸話があります

顕微鏡的にいうと

ナチュラルキラー細胞が増えて免疫力が上がるといいます。


免疫力UPいがいの効能についてもたくさんありますよ

(1)脳の働きが活性化

脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。

笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。

また、"笑い"によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、

意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。

(2)血行促進
思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。

(3)自律神経のバランスが整う

自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、

両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。

通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、

笑うと副交感神経が優位になるので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、

自律神経のバランスが整います。


(4)筋力アップ

笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、

いわば"内臓の体操"の状態。

静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。

さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、

腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。


(5)幸福感と鎮痛作用

笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。

この物質は幸福感をもたらすほか、"ランナーズハイ"の要因ともいわれ、

モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。

★もう一つの笑いの意味

私の好きな「神様の話」的に笑いの効能を言うと

笑とは「肯定」を意味するのです。

例えば、自分の子どもが学校から成績表をもらってきて

オール1だった
それをみて「すごいな~!」
と笑ったとします。

それはその意味を受け入れた、ということ

だんなのおやじギャグを聞いて「また、そんなこと言って~」

と言いながら笑ったら「受け入れた」事になります

大事な場面で失敗してしまった

お母さんがしからずににっこりと笑って「またこの次きっとうまくいくよ」って言ってくれたら

次につながるステップの一つだと感じることができそうですよね


必ずしもそうとは言えませんが、

「笑う」と言うことはその事象を「受け入れた」事

起った事象は全て神様が与えて下さったプレゼントなので

それを受け入れて、肯定したことになります

肯定とは喜びです


神様は肯定してくれて、喜んでくれたら

めいっぱい応援してくれるのです。

いかに自分が不幸なのか、いつも嘆いていたり、愚痴を言ったりしていると

神様が起きている事柄について文句を言われているので

気に入りませんが

いつも感謝して笑っていると

気に入ってくれて味方してくれるのです。


いつもついている、恵まれている、と思う人には

楽しそう、一緒にいたい、と人は思うので

周りに人が集まってくるのです。


「こんなにつらいことがあるのに、笑ってあんかいられない」

と言うかもしれせんが

宇宙の法則はその逆

笑顔にならないから、

愚痴ばかりいっているから

愚痴やら泣きごとのねたばかり引き寄せてくる

「現象は何一つ変わっていないけれど

これから悲しんだり、泣きごとを言ったり

愚痴をいったりするのはやめる」
と決めたら

現象が一変した、と言う人がいっぱいいるというのです。


神様はつらい、悲しいと思っている人は応援してくれない

喜んでいる人には

もっともっと喜んでもらえるような現象を引き起こしてくれる、

それが宇宙の法則なのです。

参考 「そわかの法則」
小林 正観 著


【大阪 笑いの効能  茨木市 悠々堂 まき鍼灸院】



【大阪 病気と心の関係~感謝の気持ち、持っていますか?~】

2015年10月11日 [記事URL]

【大阪 病気と心の関係~感謝の気持ちを言葉にする】

小林正観さんはじめ、多くの成功者の方々が言われていることに

「感謝の気持ちを多くもつ」と言うのがあります。

なぜこんなことを言うのかと言うと

たくさんの患者さんと接していて

同じ病気にかかっている患者さんなのに、

「感謝の気持ちにあふれている人」

「なぜ私だけがこんな目に合わされるのか、何とかしてくれ」

と文句ばかり人がいるのです。

同じ病気なのです

脳梗塞だったり、心筋梗塞だったり、糖尿病だったり

そして

態度の悪い方と言うのは

先生の言うことを信じていなかったり

自分の病気を治すことが

医療の仕事やろ

的な態度なのです。

そういう方はあまり良くならないのです。

というか、良くなっている所に目がいかないのです。


でも、感謝の気持ちであふれている方は

「これからどうすればよいでしょうか?」

とこちらのアドバイスを全面的に受け入れて

素直に行動されます

そして、病気が少しずつ良くなっていきます。


私は検査の仕事をしていましたが


手を合わして「ありがとう」といってくださるおばあちゃんが居ました。

片や、しんどいのになんでこんなことする、

様な態度の方もおられました。

同じことをしているのに

全く違う態度なのです

この違いは何なのか?といつも不思議でした


何がこの違いを生むのか?


私が最終的に感じたことは

何をしても「感謝」できるんだ、ということでした

自分の病気を「自分が引き起こした結果だ」と素直にわかる人

自分の人生を自分の責任で生きている人は

自分の病気に感謝できていると思いました。


外から見ればどんなに苦しそうな事でも

違う角度から見たら「新しいチャレンジ」なのです


脳梗塞で手が片方動かなくなった人は

猛練習してもう片方の手が使えるようになれば素晴らしい

一生懸命練習に付き合ってくれた家族がいたら

家族のありがたみが良くわかり、仲が以前よりも良くなったら、素晴らしい

自分の身体が全てスムーズに動くことがどれだけ奇跡的なことかが分かったら、素晴らしいのです

重い病気になっても、落ち込むことは当たり前にあると思うのです。

でも、落ち込んでばかりじゃ、いられないですよね。

家族のために、自分の人生のために

暗くなってばかりじゃ、つまらないですよね。


そこで、「感謝しやすい」行動の秘訣があります

小林正観さんがこうおっしゃっています。

先に「ありがとう」

と言う言葉を口に出すと

脳は、今の何がありがとうなんだろう?

今のどこがありがとうなんだろう

と探し出すというのです。

例えば朝起きてとりあえず「ありがとう」と言うとする

すると脳は

「朝起きたけど、なんか感謝することあったかな?」

って考えるのです。

すると、そこには、起きてすぐに動ける元気な身体があることにありがとうかな

目が見えることにありがとうかな

おいしいコーヒーにありがとうかな

お母さんがお弁当作ってくれてありがとうかな

などなど

脳が勝手に探し出すんですって。


病気になって辛い時に

「ありがとう」と言ってみると

きっと色々と感謝できることが出てくるのです。

その状況が辛ければ辛いほど

発見する幸せは大きいかもしれません。


「脳をだます」と言うのはそういうことです。


プロゴルファーの宮里藍さんは

失敗した時には「にっこり笑う」らしいです

普通失敗したらがっかりして顔が暗くなったり

眉間にしわが寄ったりしますよね

でも、「にっこり笑う」事にしているというのです

そうすることで脳が

「なんでにっこりなんだろう?どこがにっこりなんだろう?」って

探し出しだすのです

苦境に陥った時に

その環境でどんなプラスを見つけるか?

悪い流れにならないように

自分のメンタルを整えるために

「いいとこさがし」「感謝探し」をしているのですね。

何にでも、きっと感謝できることがある。


参考になさってください


【大阪 病気と心の関係~感謝の気持ちを持っていますか?~】




【大阪 心の掃除~トイレ掃除~】 

2015年10月10日 [記事URL]

【大阪 心の掃除~トイレ掃除~】

悠々堂 まき鍼灸院の牧 結生子(ゆうこ)です。

私の好きな「マインド」の話です。

アトピーの方やそのた様々な疾患でお困りの方々と

毎日お会いしていると、

「気持ち・心」と病の切っても切れない関係が

良くわかります。

そして、心が前向きな方は

そもそもあまり病気にならないし

なっても軽かったり

重い病に罹っているにもかかわらず

明るい方もおられます。

心の持ちようで病気は「プレゼント」になる

と言うことを何度も感じます。

ですので私は少しでも「病気」にならないために

「心の掃除」に心掛けることをしようと思っています。

心がきれいって素敵じゃないですか?


そしてね、トイレ掃除ってすご~くいい、ってことを

何年か前に知りました。

「トイレ掃除」ってそもそもあまり好きな人いないと思うんですよね

普通、「きたない」「臭い」ですから。

でも、私以前から思ってました

「自分が出したもの」だし

「自分のことは自分でする」

「自分で出した汚い物は、自分で始末する」

って当たり前だし、それなら、より一層自分できれいにしないといけない

でもね、トイレってみんなで使いますよね。

だから、よけい「自分一人でしたくない」って思うんでしょうね。

でも、「みんなで使うトイレを誰にも言われないのに掃除できる」って

すごいことでしょ。

そして、実際にうんちやおしっこってただ「汚くて不潔なのもの」なのかな?

って思うようになりました。

だって、要らないものって絶対身体にできるわけです。

それを絶対排泄しないと体は病気になるわけで

「排泄物」って素晴らしいんじゃないの?

身体が健康な印

絞りかす、って思ったら「ありがと」って気持ち、なりませんか?

そして、臭いうんちは体が不健康な印で

きれいで健康なうんちは

あまり臭くないって知ってる人多いんじゃないかな。

バロメーターですよね。

身体にいらないものなんかないのです

必要だからあるのです。
ウンチについてそこまで考えると

トイレ掃除って素晴らしい!!って思えてきます。

そして、もっとすごいのは

「トイレ掃除は金運が上がる」と言う事実

小林正観さんという大変すばらしい作家の方が

「使ったトイレは必ずそうじ。それがどこのトイレであったとしても、

ピカピカにして出てくると、不思議に金運が上がります」

とはっきりおっしゃっています。

自分の手でじかにトイレを掃除するんです

私もやりますがいつも自分の手じゃなく

「心の方がもっと汚れているから、きれいにしよう」と思います

そして「金運が上がるなんてしないと損!!」ですよね

心をきれいにしたい方

金運が上がるといいな、と思っている方

トイレ掃除、是非やってみて下さい。

想像以上に効果がありますよ!!!


「大阪 心の掃除~トイレ掃除~」



大阪 伊勢の赤福の朔日餅~患者さんからの頂き物シリーズ~

2015年10月06日 [記事URL]

【大阪 伊勢の赤福の朔日餅~患者さんからの頂き物シリーズ~】

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先日患者さんからいただきました~

最高に美味しかったんです

めっちゃめちゃ貴重なものです


伊勢には、毎月一日に普段より早く起きて

神宮へお参りする「朔日(ついたち)参り」というならわしが残っています。

無事に過ごせた一ヶ月を感謝し、

また新しい月の無事を願ってお祈りします。

この朔日参りのお客様をお迎えするために作り始めたのが「朔日餅」です。

発売開始は昭和53年のこと。

元日を除く毎月朔日(ついたち)に限り販売しています。

毎月1日のみ月替わりで限定販売です

1年に1日しか購入できないので

今はデパートで予約販売できますが

昔は暗いうちから並んで買った、とか。

赤福の朔日餅、是非ご賞味下さい。

【大阪 赤福の朔日餅~患者さんからの頂き物~茨木市 悠々堂 まき鍼灸院】



【大阪 アトピーに良いお水~月のしずく~】

2015年10月03日 [記事URL]

【大阪 アトピーに良い水~月のしずく~】

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患者さんから教えて頂いた「アトピーに良いお水」

和歌山県の「月のしずく」

ゆの里

という和歌山県高野山のふもとにある温泉施設のお水です。

ここには

「金水」「銀水」「銅水」という

3種類のお湯が出ていてそれぞれに役割が違うのです。

「金水」は葛城山系の岩肌を通り。湧き出た豊富な無菌の地下水

「銀水」は地下1187Mという深い所から出た太古の化石水といわれる温泉水

「銅水」は他の2つとは全く違ったエネルギーの地下水


今回頂いた「月のしずく」は金水と銀水をブレンドしたもの

全国から注文がある大変おいしい水だそうです。

楽しみに飲ませて頂きますね。

また、アトピーで温泉で良くしたいという方は

和歌山 天然温泉 ゆの里

また、参考になさってください。


【大阪 アトピーに良いお水 ~月のしずく~ 悠々堂 まき鍼灸院】



大阪 藤田紘一郎先生の講演会に行ってきました

2015年09月16日 [記事URL]

【大阪 藤田紘一郎先生の 講演会】

こんばんは。

雨ですね。

こんな日はうっとおしいけれど

花粉症がまし・・・

何を隠そう、秋のアレルギー発症か!!

帰ってくる時、

クシャミ連発だった

悠々堂 まき鍼灸院 整体師 牧 裕子です


今日は、ある生命保険会社主催で行われた

東京医科歯科大学名誉教授の

藤田紘一郎先生の講演会に行ってきました。

寄生虫と免疫で有名な先生ですよね。

「脳はバカ、腸はかしこい・・・」

『考える腸ダマされる脳 ボケない脳は腸がつくる!』

『腸内革命 腸は、第二の脳である』

『腸を整えれば心も体も必ず元気になる!』

腸を元気にすることが長生きの秘訣とおっしゃる

腸大好きな偉い先生です。

私は、この先生の本を一冊読んで

もう、お偉い先生が書いたとは思えない

おもろい読みものでした。


自分の身体にさなだ虫を飼っていた時代の話。

始めて行った外国で「うんこ」が流れてる川で子ども達が

顔や頭を洗ったり

そこで目いっぱいあそんだり

お母さんが洗いものしたりしてる

大腸菌がうようよいる環境でも

子ども達は本当に元気で

アトピー・鬱・喘息が本当にない

そのお肌のきれいな事と言ったら

一回触ったら忘れられない・・・とのこと

身体に寄生虫がいる時代は

アトピーはなかった。

また、ウンチの話もすごい

ウンチは健康のバロメーター

世界各国のウンチを集めてる

一番大きなうんちは「メキシコ」で

食物繊維の量が大変多い食生活とか。


先日世界最高齢でヒマラヤ登山成功した三浦雄一郎さん

のウンチもすごいらしく

ヒマラヤ登山最中も毎日いいウンチがでたらしいです。


また、お水の研究家でもあり

日本は数少ない水の豊富な国で

外国で一流ホテルに泊まってお水を飲もうと思ったら

「コーヒー」だった

おかしいな・・・

ともったら

お風呂もトイレも同じ「コーヒー」

コーヒー色の濁った水だった、と言う話です。

日本の様に水道をひねったらいつでも水が出るというのは

当たり前じゃないということや

日本の水が塩素消毒され過ぎていて

逆に発がん性物質に変性するくらいまでの水質になっていること

等々

私たちには知らされていない事実と言うのはいっぱいあって

「本当のことを知ろう」

と言う気持ちがないとわかんない事実はいっぱいあるんだ

って感じました

知らないうちにアトピーになっていて

根本的なこと「水」について

本当のことを知ることで

アトピーは良くなる可能性はいっぱいあること

上から薬を塗って行っても

根本的なことが変わらなければ

無駄じゃなくより一層アトピーを悪化させることになっている

事を改めて感じました。


そしてやはり、藤田先生の器の大きさにも感動

医者としてでもあんなに主張したら「出る杭は打たれる」的な事って

いっぱいあったんだろうな・・・

と思わず私が心配するくらい

突き抜けた発言も多々ありました。

だからこそ

ファンいっぱいいるのでしょう


アトピーの人に大変役に立つお話でした。

また、藤田先生の本を読もう、と思った私でした。


【大阪 アトピー 悠々堂 まき鍼灸院】




大阪  秋のアレルギー 

2015年09月15日 [記事URL]

秋のアレルギー

~花粉症だけではありません~


やっと過ごしやすい気候になってきましたが、

そのいっぽう微熱や鼻水が出たり、喉の調子が悪かったり、

「油断して風邪をひいたかな?」という人も多くなっています。

何を隠そう、私も最近みょーに(クシャミ鼻水」連発している

悠々堂 まき鍼灸院の  牧 裕子です。


しかしちょっと要注意。

1週間以上よくならなかったら、それは風邪ではないのかもしれません。


■風邪?それともアレルギー?

春に花粉症を経験している人なら実感することですが、

アレルギーによくある症状は、風邪の初期のものとよく似ています。

そして春の花粉症の経験のない人は、秋のはじまりに同じような症状を感じると、

ごく自然に「そろそろ冷えてきたから、うっかり風邪をひいたかな?」と考えます。

しかし風邪は通常1週間程度でよくなってくるもの。

2週間以上も症状が変わりなく続いたら、それは風邪ではなくアレルギーかもしれません。

実は秋も、花粉症をはじめとするアレルギーの発症がおこりやすい時期なのです。


■秋のアレルギーとは

春と同様、秋に花粉を飛ばす植物がアレルゲンとなることが多いのですが、

秋はそのほかにダニの死骸が問題となるタイミングでもあります。

秋に花粉を飛ばす植物

秋にアレルゲンとなりやすい花粉を飛ばす植物の多くは、ブタクサ、カモガヤといった、「草」の類です。


秋の始まりに増えるダニの死骸

梅雨時から始まって7月に発生のピークを迎えるダニの寿命は約3か月。

秋の始まりのころには、室内の見えないところに寿命をむかえたダニの死骸が増えます。

それらが干からびて粉々に砕け、

目に見えないほどのタンパク質のチリとなって空中に浮遊すると、

花粉と同じように、呼吸器などから人体に入り込んで、アレルゲンとなってしまうことがあります。


■発症のきっかけ

アウトドアブーム

行楽の秋は、自然に親しみたいもの。特に近年はアウトドアブームの高まりで、

森や山へ出かける人が増えていますが、

そういった環境に行けば当然通常とは違う種類や量の花粉にさらされることになります。

アレルギーは、原因物質によって体内に作られる抗体の蓄積がある量に達すると発症します。

その量は人によって違いますが、去年あたりから山に行く機会が増えた人のなかに、

今まで大丈夫だったのに今年から発症した、ということが増える可能性があります。

■対処

可能なら避ける。行くなら防ぐ。

何よりの対策は、アレルゲンとの接触を避けることです。

花粉症の場合は、植物の多い場所へ行くのを避けるのがベストですが、これを楽しみとする人にはつらいことです。

せめて、春の花粉症と同じくマスクやゴーグルなど、

できるだけ体内に入れない工夫につとめましょう。

耳鼻咽喉科で症状を軽減する薬を処方してもらうのもよいでしょう。

換気・掃除機・空気清浄機

ダニの死骸については、室内の清掃が第一。

少しだけ気をつけてまめに空気を入れ替え、

掃除機を念入りにかけてハウスダストを極力取り去るだけでもかなり違います。


食べ物・飲み物

「アレルギーによい」とうたっている食べ物や飲み物はいろいろありますが、

どうせならきちんと理屈が通っているものを選びたいもの。

下記は強い抗アレルギー効果をもつルテオリンという物質を多く含み、

日常で摂取しやすい食物の一例です。

こういったものを日常的に取り入れられれば、負担の少ない対策になります。


シソ 、エゴマ(荏胡麻) 、春菊、ピーマン、ミント、ローズマリー、カモミール

オススメはエゴマ

このうちエゴマは特に優秀で、同じシソ科でありながら普通のシソの100倍ものルテオリンを含みます。

ふりかけや調理油など、使いやすい形態のものが市販されていますので、普段の食事での摂取もしやすいでしょう。


ハーブティー

ハーブとして一般的なミント、ローズマリー、カモミールも、成分としてルテオリンを含み

しかもお茶として手軽に飲むことができます。

またミントは眠気をすっきりさせる、ローズマリーは集中力を高める、

カモミールは気分をリラックスさせて睡眠に促すといった効能もありますので、

シチュエーションに合わせていくつか揃えておくのもよいでしょう。


アレルギーというのは発症するととても辛いものですし、

その後ほぼ一生にわたって付き合って行く可能性の高いものです。

可能な限り予防し、また万一発症してもうまく付き合っていくコツを身につけて、快適な生活を送りましょう。


参考  ドクターズ ガイド

【大阪 秋の花粉症 悠々堂 まき鍼灸院】



【大阪 今月のお花 悠々堂 まき鍼灸院】

2015年09月11日 [記事URL]

【大阪 悠々堂 まき鍼灸院 今月のお花 】


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8月はお休みしていたので

久しぶりに届いたお花は

やっぱりいいわ~

ゆりは香りが強いので

苦手な方がおられます

院にお花を置くようになり、

「香り」の効能ってやはりあるなあ

と実感しています

毎日お香を焚いていますが

患者さんはやはり

お香が好きな方が多いです

お灸・お線香・お香。

お香には「浄化」の意味があります。

浄化という現象は、簡単に言ってしまえば「掃除」のようなものです。

ネガティブなエネルギーを持った"気"を掃除するわけですが、

箒や掃除機といったものでネガティブエネルギーは掃除できません、

その道具としてお香は非常に有効な手段であり、

効率良く部屋に蓄積されたネガティブエネルギーを浄化できるのです。

参考 http://beauty.pintoru.com/incense/purification/


香りは奥が深いですね。

【大阪 鍼灸院  悠々堂 まき鍼灸院】




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